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Lisa Mosconi

Tutti gli alimenti che ti rendono più intelligente. Così come per dimagrire o fare triathlon bisogna adottare un regime alimentare adeguato, se vogliamo conservare e migliorare le nostre facoltà cognitive dobbiamo fare attenzione a ciò che mettiamo nel piatto... Autorevoli studi scientifici hanno da tempo appurato che nellinsorgenza di numerose malattie neurodegenerative, come la demenza precoce o senile, il ruolo della genetica è assai meno significativo di quanto si pensasse: per la grande maggioranza della popolazione, infatti, molto più rilevanti come fattori di rischio sono svariate patologie e lo stile di vita, comprese quindi le abitudini alimentari. Ma se il benefico effetto di una corretta alimentazione sullo stato di salute psicofisica generale è ormai un dato acquisito, ancora poco noti sono i suoi specifici influssi sullattività cerebrale. Per colmare tale lacuna, la neuroscienziata e nutrizionista Lisa Mosconi ha elaborato i risultati delle più recenti ricerche nel campo della prevenzione dellAlzheimer, giungendo a sfatare molti luoghi comuni sui cibi che fanno bene (o male) al cervello e a proporre un percorso alimentare innovativo che, oltre a migliorare le performance cognitive, riduce il rischio di cardiopatie, diabete e disfunzioni metaboliche. In un linguaggio semplice ed empatico, lautrice espone le tre «mosse» vincenti per massimizzare lenergia cerebrale e ritardare il più possibile il deterioramento delle facoltà cognitive: 1) capire di quali nutrienti necessitano le cellule cerebrali, 2) scoprire quali cibi ne contengano la maggiore quantità e 3) osservare alcune raccomandazioni elementari. E se anche in questa dieta ad hoc per il cervello sono presenti ovviamente divieti e limitazioni, non mancano le piacevoli sorprese, come lopportunità di esplorare nuove combinazioni di sapori grazie a una serie di ricette che spiegano come cucinare piatti gustosi e leggeri, o il ricchissimo test, articolato in 80 domande, che consente a ogni lettore di verificare quanto il proprio stile alimentare sia lontano da quello ideale e prendere i dovuti provvedimenti. Perché, una volta resi consapevoli da queste pagine dellimportanza della posta in gioco - potenziare le capacità mentali nel lungo periodo, minimizzare i vuoti di memoria, prevenire il declino cognitivo, ridurre il rischio di Alzheimer -, le rinunce a tavola non verranno vissute come dolorosi sacrifici, ma come uno dei modi più concreti e adulti di volersi bene.

Nutrire il cervello. Tutti gli alimenti che ti rendono più intelligente è un grande libro. Ha scritto l'autore Lisa Mosconi. Sul nostro sito web elbe-kirchentag.de puoi scaricare il libro Nutrire il cervello. Tutti gli alimenti che ti rendono più intelligente. Così come altri libri dell'autore Lisa Mosconi.

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9788804687207 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Tutti gli alimenti che ti rendono più intelligente (Italiano) Copertina rigida – 3 aprile 2018 di Lisa Mosconi (Autore), T. Albanese (Traduttore), G. Lupi (Traduttore) & 0 altro 3,9 su 5 stelle 18 voti

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Mattio Mazio

Acquista online il libro Nutrire il cervello. Tutti gli alimenti che ti rendono più intelligente di Lisa Mosconi in offerta a prezzi imbattibili su Mondadori Store. Nutrire il cervello. Tutti gli alimenti che ti rendono più intelligente è un eBook di Mosconi, Lisa pubblicato da Mondadori a 9.99. Il file è in formato EPUB con DRM: risparmia online con le offerte IBS!

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Noels Schulzzi

Nutrire il cervello. Tutti gli alimenti che ti rendono più intelligente è un ebook di Mosconi Lisa pubblicato da Mondadori al prezzo di € 9,99 il file è nel formato epb Nutrire il cervello è molto importante. Per sentirci bene dobbiamo curare sia il corpo che la mente. Il benessere è formato da tanti "tasselli" di un mosaico complesso. Per quanto riguarda il cervello, esso ha bisogno di ossigeno e di glucosio, ma ciò è riduttivo. Cosa dobbiamo assicurargli mantenerlo giovane e attivo?

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

Se il cervello non è in grado di reggere l'eccesso di stimolo si può ottenere l' effetto di “crash”: ... Nutrire il Cervello. Tutti gli alimenti che ti rendono più intelligente.